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Intégrer les protéines maigres Les protéines sont essentielles pour préserver la masse musculaire tout en perdant du poids. Incluez dans vos menus des sources de protéines maigres telles que le poisson, le poulet sans peau ou encore le tofu.
Appliquer ces couleurs douces sur la paupière mobile peut créer un look délicat, idéal pour une sortie diurne ou un événement élégant. Les tons lavande et lilas sont particulièrement populaires pour un effet subtil mais enchanteur.