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Source : https://www.visage-beaute.com/perdre-du-ventre-15-astuces-nutritionnelles-et-menus-minceur-express/
Pour les collations, privilégiez les fruits frais, à consommer hors des repas pour éviter la fermentation, en limitant à 2-3 portions quotidiennes. Les produits laitiers peuvent être intégrés avec modération, à raison d'une portion par jour.
Cette approche nécessite une préparation soignée et des gestes techniques spécifiques pour garantir un résultat naturel et durable, pouvant tenir entre 2 et 4 semaines.L'application du gel ou de la résineLa première phase commence par une désinfection rigoureuse des ongles naturels.